L’estate è la stagione del sole, delle vacanze e delle giornate all’aria aperta, ma è anche il periodo in cui il caldo può farsi sentire, mettendo a dura prova il tuo organismo. La scelta dei cibi giusti può aiutarti a… Leggi tutto »Alimentazione in estate: cosa mangiare?
Se ti alleni regolarmente o ti stai avvicinando al mondo del fitness, avrai sicuramente sentito parlare di “metabolismo basale” e “fabbisogno energetico”. Ma cosa significano esattamente questi termini e perché sono così importanti se desideri mantenerti in forma? In questo… Leggi tutto »Metabolismo basale e fabbisogno energetico: differenza e calcolo
Quanto spesso sentiamo utilizzare i termini “alimentazione” e “nutrizione” in modo intercambiabile? Con queste due parole ci riferiamo in generale al consumo di cibo o, in altre parole, all’atto di mangiare. Dovresti sapere però che in contesti scientifici come la… Leggi tutto »Differenza tra alimentazione e nutrizione: una guida essenziale
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