Stanchezza costante, dolori diffusi e sonno che non ti fa riposare mai davvero bene? Anche le più semplici attività quotidiane si trasformano in una vera sfida: alzarti la mattina dal letto, prendere in braccio tuo figlio, andare a fare la… Leggi tutto »Cos’è la fibromialgia, come si manifesta e i rimedi per stare meglio
Hai iniziato a sentire qualche dolore alle articolazioni, magari al ginocchio che scricchiola o alle mani che sembrano più rigide al mattino? Forse è artrite. O sarà artrosi? La domanda è lecita e non è affatto banale, perché sono entrambe… Leggi tutto »Che differenza c’è tra artrite e artrosi?
Prendersi cura del corpo è essenziale per sentirsi bene, ma lo sapevi che l’attività fisica è anche un potente alleato per la tua salute mentale? Non si tratta solo di migliorare il tono muscolare o bruciare calorie, ma anche di… Leggi tutto »Attività fisica e benefici psicologi: un circolo virtuoso
La sindrome metabolica è una condizione complessa ma sempre più diffusa, che spesso opera nell’ombra senza sintomi evidenti. Secondo il rapporto dell’Osservatorio epidemiologico vascolare, questa sindrome colpisce il 23% degli italiani tra i 35 e i 74 anni, con un’incidenza… Leggi tutto »Sindrome metabolica: cos’è questo killer silenzioso?
La tendinopatia è un termine medico e generico per indicare un disturbo dei tendini, cioè quelle strutture che collegano i muscoli alle ossa e permettono il movimento. Si tratta di una condizione più diffusa di quanto tu possa pensare e… Leggi tutto »Tendinopatia: cos’è, cause e come curarla
Prendersi cura del cuore è essenziale: questo organo instancabile lavora senza sosta per mantenere in vita ogni cellula del tuo corpo. Le malattie cardiovascolari purtroppo però sono una delle maggiori minacce per la salute pubblica, con numeri preoccupanti: ogni giorno,… Leggi tutto »Patologie cardiovascolari: quali sono, sintomi e prevenzione
Prendersi cura della propria salute significa anche saper gestire correttamente l’uso dei farmaci: un aiuto scientifico e provato per aiutarti a stare meglio. Molte persone si trovano a dover affrontare piccoli dolori muscolari o articolari. Tuttavia, l’assunzione frequente di antidolorifici… Leggi tutto »Abuso di farmaci: buone pratiche per non correre rischi
Hai provato davvero di tutto per dimagrire, ma l’ago della bilancia se ne sta lì, immobile. No, non è colpa delle batterie scariche. I chili sono sempre gli stessi. Eppure mangi poco, ti sei impegnata tanto, sei anche andata a… Leggi tutto »Perché non dimagrisco: perdi peso resettando il tuo set point
Il Low Back Pain è il termine anglosassone per indicare uno stato doloroso a livello lombare: in parole semplici è il mal di schiena. Si tratta di una patologia comune che colpisce il tratto lombare della colonna vertebrale appunto, caratterizzata… Leggi tutto »Mal di schiena o Low Back Pain: cos’è, cause e consigli per prevenirlo
Se ti alleni regolarmente o ti stai avvicinando al mondo del fitness, avrai sicuramente sentito parlare di “metabolismo basale” e “fabbisogno energetico”. Ma cosa significano esattamente questi termini e perché sono così importanti se desideri mantenerti in forma? In questo… Leggi tutto »Metabolismo basale e fabbisogno energetico: differenza e calcolo
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